Category: Zdrowe odżywianie

IMG_3100 (1)

Omlet ala sernik..

Śniadanie – jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Kiedyś  nawet zdarzało mi się jeść pierwszy posiłek dopiero koło 14-15. To był jeden z największych błędów tamtych czasów….

DSC_0012

Soko Slow Juice..

Jak większość kobiet, kocham zakupowy szał! Zazwyczaj zajmuję mi to zupełnie więcej czasu niż zaplanuje. Zapominam wtedy o wszystkim i gdy przychodzi czas na szamkę staram się wybierać…

DSC_0341

Moja mała metamorfoza..

Już bardzo dawno myślałam nad tym żeby napisać post o mojej małej metamorfozie. Układałam sobie w głowie cały plan.. Jednak ciągle miałam wrażenie, że to jeszcze nie ten…

IMG_2469

Łatwy i pyszny pomysł na obiad..

Żeby jeść zdrowo i smacznie wcale nie trzeba być świetnym i doskonałym kucharzem.. Nie trzeba kupować tony książek kucharskich, chodzić na kursy gotowania i przesiadywać w kuchni godzinami….

IMG_2374

Śniadanie mistrzów..

Witam Was serdecznie w niedzielny wieczór. ; ) Lato powoli dobiega końca, pogoda się psuję, więc teraz będzie więcej postów z przepisami lub pomysłami na posiłki. W tak…

IMG_2389

Pulpeciki drobiowe z batatami i warzywami..

Hej Kochani! Tak jak obiecałam w ostatnim poście dziś mam dla Was przepis na prosty obiad. Od jakiegoś tygodnia jestem na nowej diecie typowej pod treningi siłowe. Jem…

IMG_2209

Zdrowa, domowa pizza..

Witajcie Kochani! Pewnie wypoczywacie na upragnionych wakacjach. Słonko, plaża, lody.. Wspaniałe uczucie! ; ) Podczas urlopu mamy mnóstwo czasu dla siebie, dlatego warto przygotować ulubioną potrwy w zdrowszy,…

IMG_1933

Letnia sałatka..

Witajcie Kochani! Za Nami już pierwszy dzień lata, w piątek zakończenie roku szkolnego i wakacje! W końcu! U mnie ostatni weekend sesji i też wolne! Znów zaczną się…

IMG_1656

Ciasto marchewkowe..

Witajcie Kochani! Na początku chciałam Was bardzo przeprosić za tygodniową nieobecność tutaj, ale miałam mnóstwo spraw do ogarnięcia. Mam nadzieje, że teraz już będzie wszystko okej. Dziś mam…

IMG_1490

Małe wskazówki na Wielkanoc..

Przede wszystkim pamiętajcie, że święta Wielkanocne to czas rodzinnych spotkać. Stawiajmy sobie realne cele do osiągnięcia. Więc może, zamiast skupić się na redukcji wagi postawmy na utrzymaniu jej….

sopot

Obiadowe przysmaki + przystawka..

Nie masz pomysłu na obiad? Masz już dość jedzenia tego samego? Mam coś nowego, coś bardzo pysznego! W dzisiejszym poście poznacie przepis na pieczonego łososia jako danie główne…

12698903_1063153677070650_558133226_o

Zapiekana cukinia z serem..

Wielkimi krokami zbliża się do Nas święto zakochanych i z tej okazji przygotowałam dla Was post z propozycją podania potrawy na walentynki dla ukochanej osoby.  Raczej to nie…

foodd1

Zielono i kolorowo..

Dużo ostatnio było postów o modzie, więc dziś będzie o jedzeniu. Gdy nie mamy czasu na zrobienie smacznego i zdrowego podwieczorku często sięgamy po gotowe już produkty typu…

DSC_0535

Po prostu Spaghetti..

Najgorsze co możemy zrobić podczas wprowadzenia zdrowego odżywiania w nasze życie to żałowanie sobie i wyrzekanie wszystkiego. Nie o to chodzi! Możemy jeść wszystko po drobnej modyfikacji. Zamiast…

foodd1 (2)

Kanapki wcale nie muszą być nudne..

Wiele razy słyszałam z ust moich znajomych : ,, Kanapki są nudne..” albo ,,Jak możesz jeść ciągle te kanapki..” Ale wcale tak nie musi być! To od Nas…

DSC_0440 (Kopiowanie)

Sałatkowe love..

Witam Wszystkich! Nie mogłam się zebrać do napisania postu. Pomysł w głowie siedział mi już od paru dni, ale brak czasu nie pozwolił mi go napisać. Bo to…

20150927_092054

Czekoladowy fit ciacho w 5 minut..

,,Jesz ciasto?”  ,,Przecież to tyle kalorii!! ”   ,,Ej. jesteś na diecie! Jak możesz jeść ciasto?”  To nie ciasto to MUGCAKE ; ) Dziś zaproponuję Wam przepyszny mugcake…

foodd1

Makaronowo-brokułowe rozpieszczenie..

Hejka Kochani! Wyżej możecie zobaczyć zdjęcie z najważniejszą Kobietą w moim życiu – z moją najukochańszą Mamcią. Nie wiedziałam jaką fotkę tam dodać, więc wybrałam jeszcze zdjęcie z…

foodd (2)

Niebiańskie owsianki..

Dzień dobry Kochani! W końcu zebrałam się do napisania postu o moich kochanych owsiankach. Wiadomo, że latem są one bardziej kolorowe, bo mamy możliwość korzystania z różnego rodzaju…

foodd (2)

Rozkosz dla podniebienia..

Hejo! Po dodaniu pierwszego postu nie spodziwałam się, że tak dużo osób będzie zainteresowanych moim blogiem. Bardzo mnie to cieszy i mam nadzieję, ze nadal będziecie tak często…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nowa przygoda…

    Witam Wszystkich! Od dłuższego czasu zastanawiałam się czy zacząć nową przygodę z pisaniem bloga. Miałam duże wątpliwości, ale postanowiłam spróbować, zacząć robić coś co sprawia mi…